Каждый человек хочет быть здоровым. Основы развития здорового образа жизни закладываются в детском возрасте, когда ребенок приобретает многие привычки, в том числе и навыки выполнения жизненно необходимых движений, существенно влияющих на работу органов и систем организма. Хатха-йога является одним из способов поддержания формы,  духовной практикой, нацеленной на обретение гармонии и здоровья.  Что же обозначает слово хатха? Ха – это солнце – символ жизненных сил, энергии, бодрости. Тха – луна – символ покоя. Соединение этих слов – символов говорит о том, что эта система основана на союзе противоположности, который создает равновесие, гармонию.

    Воспитатель Калеева Светлана Владимировна со своими воспитанниками старшей группе «Золотые рыбки» применяю элементы хатхи-йоги в гимнастике пробуждения для заряда бодрости и хорошего настроения. Все упражнения выполняются под расслабляющие мелодии. Асаны -  позиции тела, довольно просты и под силу малышу. Занятия включают в себя не только принятия определенных поз, но и дыхательную практику и расслабление.  Упражнения  проводятся  в игровой форме. Выполнялись такие упражнения как "Дерево", "Собака", "Ласковая и сердитая кошечка", "Зародыш" и т.д.

  Такая довольно простая йога для детей способна развить у ребенка не только гибкость, силу, укрепить позвоночник и улучшить осанку, научить управлять своим телом, но способствует становлению здорового образа жизни .